Vince-Sport-Coaching
Optimal Fitness Lifestyle
Affiner sa silhouette
Vous voulez affiner vos courbes ou perdre du poids ; mais vous désirez aussi rester tonique . Je vous propose des séances adaptées avec de multiples exercices issus de plusieurs disciplines sportives (stretching, fitness ,pilates et autres sports ) .
Mon but est de vous permettre de devenir autonome ,et d'acquérir une base d'exercices avec des conseils sur votre alimentation pour votre bien être.
Préparer une course
La course à pieds est ,pour ma part ,le moyen le plus efficace pour perdre du poids ,lorsqu'il est accompagné d'une alimentation equilibrée .
Alors vous voulez juste vous remettre à la course à pieds ou vous souhaitez préparer une course (5 km,10 km, semi-marathon ou marathon ) .
Je vous élabore un programme ,je vous accompagne pour vous motiver ,vous donnez le rythme et des conseils .
Prise De Masse
Vous vous trouvez trop maigre .Je peux vous établir un programme d'entrainement pour prendre de la masse musculaire,avec quelques conseils sur votre alimentation .
Je vous suis présent lors d'une séance pour vous montrer les bons mouvements et postures pour optimiser vos séances et vous rendre autonome par la suite.
